Máy massage lưng cho bà bầu đang là sản phẩm được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Bởi trong quá trình mang thai bà bầu sẽ thường xuyên gặp các vấn đề về đau nhức mỏi vùng lưng rất mệt mỏi. Bài viết hôm nay cùng tìm hiểu về máy massage lưng cho bà bầu để xem bà bầu có nên dùng máy massage lưng không nhé
Những nguyên nhân gây ra đau lưng cho bà bầu
Trong quá trình mang thai, bà bầu sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng đau lưng vì một số nguyên nhân sau:
Căng cơ lưng
Trọng lượng cơ thể mẹ bầu trong quá trình mang thai sẽ lớn dần theo thời gian bởi việc có thêm một thai nhi trong bụng. Tập trung chủ yếu ở phần trước bụng nên mẹ bầu sẽ có phản xạ uốn cong người về phía trước. Khi ấy để có thể cân bằng lại tư thế thì buộc mẹ bầu phải nghiêng mình về phía sau. Từ đó khiến cơ lưng hoạt động nặng nề hơn dẫn đến căng cơ lưng. Đặc biệt trong giai đoạn cuối thai kỳ thì cơn đau càng jeso dài và gây ảnh hưởng đến cuộc sống.
Cơ bụng yếu
Có thể bạn chưa biết, cơ bụng là phần đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cột sốt và sức khỏe vùng lưng. Trong giai đoạn mang thai các cơ ở vùng bụng trở nên căng ra nhiều khiến vùng bụng dần yếu đi, mất khả năng hỗ trợ các nhóm cơ khác trên cơ thể.
Sự gia tăng của hormone thai kỳ
Trong khi mang thai cơ thể mẹ bầu sẽ sản sinh ra loại hormone giúp nới lỏng các dây chằng ở khớp xương chậu. Chính vì thế mà các nhóm cơ ở phía dưới linh hoạt hơn, có thể giãn rộng tối đa trong lúc sinh. Tuy nhiên chính điều này lại làm cho mẹ bầu gặp các vấn đề đau lưng mệt mỏi nếu như các khớp không đủ khỏe để duy trì sự ổn định.
Cách lựa chọn máy massage lưng cho bà bầu
Trên thực tế ngày nay việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ massage lưng đã trở nên phổ biến hơn rất nhiều bởi sự tiện lợi, dễ sử dụng lại an toàn và mang lại hiệu quả tốt với chất lượng không kém gì các phương pháp massage truyền thống ở phòng khám chuyên khoa.
Để có thêm tìm kiếm được một sản phẩm máy massage cho bà bầu an toàn nhất bạn nên tham khảo một số yếu tố sau
- Máy massage nên có liệu pháp nhiệt hồng ngoại được cài đặt tự động tắt khi sử dụng sẽ giúp bạn tiện lợi hơn rất nhiều. Trong quá trình sử dụng lỡ đâu bạn ngủ quên thì chiếc máy sẽ thay bạn làm điều này, đảm bảo duy trì giấc ngủ của bạn trọn vẹn nhất.
- Lưu ý về tính năng ngả sau của sản phẩm hoặc tính năng massage không trọng lực để không chỉ giúp thư giãn mà còn tốt cho sức khỏe cột sống, đưa cơ thể vào trạng thái chuẩn nhất để giải tỏa mọi áp lực đang hàng ngày đè nén lên các đốt sống lưng.
- Các thiết bị massage còn đòi hỏi cần phải có thêm nhiều chương trình massage được tích hợp sẵn, từ nhẹ nhàng đến chuyên sâu tùy vào thể trạng sức khỏe. Sẵn sàng phục vụ mẹ bầu chỉ với một vài thao tác điều chỉnh đơn giản, tiện lợi và tiết kiệm thời gian.
- Tuy nhiên nếu mẹ bầu có những dấu hiệu như: chứng tiền sản giật trong thời gian mang thai, thai nhi có sức khỏe yếu và không ổn định, mẹ bầu đã có lịch sử sinh non trước đó, mẹ bầu có cơ thể bị sưng hoặc xuất hiện hiện tượng đau đầu dữ dội,… thì không nên can thiệp các thiết bị máy massage lưng.
- Mặc dù những máy massage này đều với mục đích chăm sóc sức khỏe người tiêu dùng nhưng đối với mẹ bầu cần phải kỹ càng nhiều hơn. Đặc biệt cần quan tâm đến sản phẩm có chất lượng hay không? thương hiệu uy tín thế nào? và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để nắm bắt kịp thời những cảnh báo đến từ nhà sản xuất. Để an toàn hơn, mẹ bầu cần hỏi thăm ý kiến của các bác sĩ trước khi đầu tư máy massage.
Những lưu ý khi sử dụng máy massage lưng cho bà bầu
Trong quá trình sử dụng máy massage lưng cho bà bầu để đạt hiệu quả tốt nhất và an toàn cho cả mẹ và con, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Nên massage sau khi kết thúc bữa ăn từ 2 đến 3 giờ
- Mẹ bầu chỉ nên massage từ thai kỳ thứ 2 hoặc thứ 3
- Trong quá trình massage nên thay đổi liên tục các tư thế để có thể massage toàn bộ cơ thể.
- Nếu bà bầu bị tiểu đường mang thai thì nên ăn nhẹ một chút trước khi massage để tránh bị chóng mặt buồn nôn
- Trong quá trình massage nếu cảm thấy cơ thể khó chịu hay chóng mặt nên dừng lại ngay lập tức
- Để an toàn nhất có thể bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi massage.
Hy vọng bài viết trên đây về máy massage lưng cho bà bầu đã có thể giúp bạn biết cách lựa chọn một chiếc máy massage lưng phù hợp và chất lượng để có một thai kỳ khỏe mạnh. Đừng quên theo dõi website để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích.
