Cách làm sạch phổi rẻ, an toàn và hiệu quả bất ngờ

Làm sạch phổi giúp cải thiện khả năng khả năng hô hấp và phòng ngừa những bệnh về phổi. Có rất nhiều cách làm sạch phổi đơn giản, an toàn, rẻ và hiệu quả mà không cần dùng thuốc. Cùng tìm hiểu các biện pháp này trong bài viết dưới đây.

Cách làm sạch phổi hiệu quả

Phổi đóng vai trò cực kì quan trọng trong cơ thể nhưng lại phải chịu rất nhiều tác động xấu do những yếu tố như không khí, thực phẩm… Độc tố trong phổi ngày càng nhiều, lâu dần có thể gây ra các bệnh phổi như viêm phổi, ung thư phổi… đe dọa tính mạng. Do đó, việc làm sạch phổi rất cần thiết, bạn hãy áp dụng cách cách làm sạch phổi đơn giản tại nhà sau.

Cách làm sạch phổi

Luyện tập thể dục thể thao, không hút thuốc

Theo thống kê, hút thuốc lá chủ động hay bị động là nguyên nhân của 90% ca ung thư phổi. Kiên trì luyện tập thể dục thể thao vừa sức, thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe và bảo vệ phổi rất tốt.

Tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm

Không khí môi trường ô nhiễm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của phổi, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi. Để tránh ô nhiễm không khí, khói bụi khi đi ra ngoài cần đeo khẩu trang. Đồng thời duy trì thói quen detox phổi sẽ giúp làm sạch sâu hệ hô hấp. Thực hiện detox phổi ít nhất 1 tháng/lần.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Đây là một trong những cách làm sạch phổi tại nhà đơn giản, hiệu quả, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm sau:

Nước chanh

Nước chanh có tác dụng thanh lọc phổi cực kì tốt. Đối với những người mắc bệnh về phổi, nhiễm trùng, hen suyễn thì nước chanh còn có làm giảm triệu chứng bệnh.

Cách làm sạch phổi

Vitamin C, chất chống oxy hóa có trong chanh giúp hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh. Cách làm sạch phổi đơn giản nhất là bạn uống 1 – 2 ly nước chanh trước khi ăn sáng. Nếu không thích nước chanh thì có thể thay bằng nước ép dứa hoặc nước ép nam việt quất.

Bạc hà

Bạc hà có thể làm sạch phổi nhanh chóng, chỉ sau 3 ngày sử dụng. Lá bạc hà, tinh dầu bạc hà giúp các cơ trơn đường hô hấp được thư giãn, thở dễ dàng và sạch tắc nghẽn đường hô hấp trên. Mỗi ngày bạn nên nhai 3 – 5 lá bạc hà hoặc uống 2 tách trà bạc hà là được.

Kinh giới cay (Oregano)

Các hợp chất carvacrol, terpene có trong kinh giới cay có tác dụng làm sạch phổi. Đồng thời, kinh giới cay còn hỗ trợ giảm tắc nghẽn, viêm nhiễm ở phổi.

Mỗi ngày bạn hãy uống 2 tách trà kinh giới cay để giảm nhanh triệu chứng hen suyễn và những vấn đề về hô hấp khác. Hoặc nhỏ 2 giọt tinh dầu kinh giới vào ly sữa ấm, tách trà thảo dược.

Tinh dầu bạch đàn

Tinh dầu bạch đàn là thần dược có tính chất sát trùng, thông mũi, long đờm có tác dụng giảm tắc nghẽn, dịu xoang, giảm ho. Để làm sạch phổi, bạn chỉ cần nhỏ 5 – 10 giọt tinh dầu bạch đàn vào nồi nước nóng dùng để xông.

Cam thảo

Cam thảo có chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm nên có tác dụng giảm viêm ống phế quản. Đặc tính kháng khuẩn, kháng virus giúp điều trị và ngăn ngừa nhiễm trùng phổi ở thể nhẹ.

Hàng ngày để làm sạch phổi, bạn nên uống 2 – 3 tách trà rễ cam thảo trong vài ngày. Hoặc có thể trộn 1/2 thìa cà phê bột cam thảo với mật ong, dùng 2 lần/ngày.

Tỏi

Một nghiên cứu đã chỉ ra, những người ăn tỏi sống 2 lần/tuần giảm 44% nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi. Do đó, để làm sạch phổi, bạn hãy sử dụng tỏi vào trong chế biến món ăn, ăn tỏi sống hoặc áp dụng các cách sau:

Tỏi, tinh bột nghệ vàng

Dùng 400g đường nâu cho vào nước đun sôi. Thêm 400g tỏi, 1 miếng gừng tươi vào và 2 thìa tinh bột nghệ vào theo thứ tự. Để lửa nhỏ, đun sôi cho đến khi lượng nước còn 1/2 so với ban đầu thì tắt bếp. Cho vào ngăn mát tủ lạnh uống dần. Uống 1 thìa/lần vào trước khi ăn sáng và sau khi ăn tối. Dùng trong 2 tuần.

cách làm sạch phổi

Tỏi, hành tây

Đun 1 lít nước với 3 thìa mật ong nguyên chất. Nước sôi cho 400g hành tây, 400g tỏi, 1 thìa gừng băm nhuyễn vào. Đun đến khi còn 1/2 nước thì tắt bếp. Để nguội và dùng như cách trên.

Cần tây

Một trong những yếu tố quan trọng để làm sạch phổi là giữ cân bằng các chất điện giải (Na, Mg) và hóa học. Cần tây giàu natri hữu cơ có tác dụng loại bỏ carbon dioxide tốt hơn. Uống nước ép cần tây sẽ có lợi cho người bị hen suyễn, viêm phổi.

 Táo

Hợp chất flavonoid, vitamin đặc biệt là vitamin C, các chất chống oxy hóa giúp bạn duy trì và tăng cường hệ miễn dịch, sức khỏe hô hấp. Khi đó, chức năng hô hấp khỏe mạnh sẽ ngăn ngừa được các bệnh về phổi hiệu quả.

 Gừng

Gừng có chứa một số hợp chất hóa hợp giúp phổi hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời loại bỏ được các chất ô nhiễm trong không khí trước khi chúng gây hại cho phổi. Nó còn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Bạn hãy nhai một miếng gừng nhỏ trước khi ăn có lợi cho sức khỏe. Gừng còn hỗ trợ điều trị bệnh ung thư phổi rất tốt. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 2 – 3 ly trà gừng.

Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều vitamin A, C và các chất chống oxy hóa (lycopene) giúp làm sạch phổi, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến phổi. Chỉ cần thêm một vài củ cà rốt vào khẩu phần ăn uống hàng ngày có thể giảm được 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.

Trên đây là các cách làm sạch phổi tại nhà an toàn, hiệu quả và ít tốn kém. Bạn đọc có thể tham khảo và lựa chọn cách phù hợp nhất cho mình để bảo vệ sức khỏe của phổi tốt nhất.

>> CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Bệnh nám phổi có nguy hiểm không? Cách điều trị phổi bị nám đen hiệu quả

Sửa đổi lần cuối

Kể từ khi đi vào hoạt động, kênh iTV luôn mong muốn mang lại cho quý bạn đọc những thông tin bổ ích và chính xác nhất từ các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực sức khỏe nói chung, và các bệnh về đường hô hấp, viêm phế quản, bệnh phổi nói riêng.
Posts created 209

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Thông tin liên quan

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top