Bị khan tiếng nên uống gì, ăn gì nhanh khỏi hơn?

Bị khan tiếng nên uống gì, ăn gì để có thể khắc phục được nhanh chóng? Đây là thắc mắc được rất nhiều người quan tâm. Hãy cùng kenhitv.vn tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Bị khan tiếng nên uống gì?

Người bị khan tiếng có thể uống những loại thức uống sau hỗ trợ việc chữa trị nhanh khỏi hơn:

Trà gừng

Trà gừng giúp giảm ho khan, trị khan tiếng, cải thiện các triệu chứng bệnh viêm thanh quản hiệu quả. Vì thế những người bị khan tiếng nên uống trà gừng để nhanh khỏi hơn.

Bị khan tiếng nên uống gì - Trà gừng

Cách thực hiện:

Dùng 1 cốc nước sôi, thêm vài lát gừng vào hoặc gừng thái sợi. Hãm nước sôi trong khoảng 5 phút để gừng tiết tinh chất. Uống khi còn ấm nóng. Nếu khó uống có thể cho thêm mật ong vào vừa giúp dễ uống hơn vừa tăng hiệu quả. Uống trà gừng mỗi ngày đến khi tình trạng khan tiếng hoàn toàn biến mất.

Mật ong, chanh tươi

Nước mật ong có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn dịu nhẹ cổ họng rất tốt nhờ vậy mà đẩy lùi chứng khan tiếng nhanh chóng. Trong khi đó, chanh chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa sẽ giúp chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể hiệu quả. Người bị khan tiếng nên uống nước mật ong, chanh tươi để nhanh khỏi hơn.

Cách dùng:

Lấy 1 tách nước ấm, thêm vài giọt nước cốt chanh, sau đó thêm 1 – 2 thìa cà phê mật ong và 1 vài hạt muối ăn. Khuấy đều lên là có thể thưởng thức. Hàng ngày, người bị khan tiếng uống đều đặn, vài ngày bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Trà cây du trơn

Cây du trơn là loại thảo dược phổ biến ở Ấn Độ, có công dụng làm dịu nhẹ và bảo vệ cổ họng rất tốt, đồng thời giúp lấy lại giọng nói trong trẻo cho người bị khan tiếng. Bộ phận dùng để làm trà là vỏ của cây du trơn. Khi kết hợp trà du trơn với chanh tươi sẽ giúp tăng hiệu quả trị bệnh và hệ miễn dịch cho cơ thể.

Cách dùng: Dùng vỏ cây du trơn cho vào tách nước nóng, hãm trong 5 phút. Sau đó cho thêm vài giọt nước cốt chanh hoặc vài lát chanh tươi vào, khuấy đều lên. Sử dụng trà du trơn đều đặn hàng ngày.

Giấm táo

Giấm táo có chứa hàng lượng axit cao nên có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm. Đồng thời, giấm táo còn có khả năng ngăn chặn sự sinh sôi và phát triển của vi khuẩn. Vì thế, công dụng của giấm táo giảm đau, trị khan tiếng và nhiều bệnh hô hấp khác hiệu quả.

Người bị khan tiếng nên uống giấm táo pha loãng. Cách thực hiện như sau:

Pha loãng 1 – 2 thìa cà phê giấm táo với cốc nước ấm. Khuấy đều lên là dùng được. Bên cạnh đó, người bị khan tiếng có thể dùng nước giấm táo súc miệng loại bỏ vi khuẩn, bình phục nhanh hơn.

Thực hiện liên tục đến khi tình giọng nói trong trẻo trở lại.

Bị khan tiếng nên uống gì - Giấm táo

Những cách chữa khan tiếng nhanh nhất từ nguyên liệu đơn giản

Bị khan tiếng nên ăn gì?

Ngoài bị khan tiếng uống gì thì nên ăn gì cũng được người bệnh quan tâm. Người bị khan tiếng nên ăn những loại thực phẩm sau:

Bắp cải

Trong bắp cải, ngoài vitamin còn có các chất có khả năng giảm viêm, sưng đau ở cổ họng gây khàn tiếng, giảm đau nhức đầu hiệu quả.

Người bị khan tiếng nên ăn bắp cải, uống nước bắp cải, tình trạng sẽ được cải thiện hẳn.

Cháo củ cải

Củ cải trắng được coi là loại thực phẩm thần dược vô cùng tốt cho người bị khan tiếng.

Cách dùng: Lấy 150g củ cải trắng rửa sạch rồi thái sợi nhỏ. Gừng tươi rửa sạch, lấy 3 lát gừng mỏng thái thành sợi nhỏ. Sau đó, cho 100g gạo vào nồi, thêm nước ninh thành cháo. Khi cháo đã được ninh nhừ cho gừng, củ cải đã thái nhỏ và 20g đường phèn vào, khuấy đều lên, đun cháo sôi lại là dùng được. Ăn 2 lần/ngày khi đói. Ăn cháo củ cải liên tục trong 3 ngày liền, hiện tượng khan tiếng được cải thiện hẳn.

Cháo dinh dưỡng

Người bị khan tiếng thường kèm theo tình trạng đau rát cổ họng, ngứa, nóng rát. Vì thế nên ăn các món mềm, lỏng, dễ ăn, dễ tiêu hóa, cháo dinh dưỡng là một trong số đó. Cháo dinh dưỡng không chỉ giúp người bệnh dễ ăn mà còn giúp bổ sung dinh dưỡng, chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể. Nhờ vậy tăng cường sức đề kháng, nhanh phục hồi hơn.

Cháo dinh dưỡng - Bị khan tiếng nên ăn gì

Súp gà

Người bị khan tiếng nên bổ sung súp gà vào thực đơn. Đây là món ăn bổ dưỡng, cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng, người bệnh dễ nuốt, cổ họng không bị đau rát lại dịu nhẹ hơn. Sau vài ngày tình trạng khan tiếng cải thiện rõ rệt.

Trứng

Hàm lượng protein và axit bép omega-3 có trong trứng cực kỳ tốt cho cơ thể, đặc biệt là đối với người bị khan tiếng. Tuy nhiên, cần ăn trứng luộc mềm, đi qua cổ họng dễ dàng mà không bị kích ứng. Tránh dùng trứng chiên dầu mỡ, cổ họng bị kích thích, tình trạng khan tiếng trầm trọng hơn.

Cháo đậu xanh

Tình trạng khan tiếng bình phục nhanh hơn khi bạn bổ sung cháo đậu xanh vào thực đơn.

Cách làm: Sử dụng 50g đậu xanh, đãi sạch, cho vào xoong, thêm nước vào, đun sôi nhỏ lửa đến khi chín nhừ. Dùng 10g lá tía tô, 15g lá dâu non rửa sạch, để ráo nước rồi thái nhỏ. Khi đỗ xanh chín nhừ thì cho lá tía tô, lá dâu non và muối vào. Khuấy đều lên, đun sôi lại là dùng được.

Hàng ngày, người bị khan tiếng ăn cháo đậu xanh lúc vẫn còn ấm, ăn 1 lần/ngày. Sau khi ăn xong thì đắp chăn kín để ra mồ hôi.

Ăn cháo đậu xanh trong 3 ngày liên tục thì tình trạng khan tiếng sẽ giảm hẳn.

Trên đây là giải đáp bị khan tiếng nên uống gì, ăn gì để nhanh bình phục hơn. Bạn đọc tham khảo để biết thêm kiến thức sức khỏe hữu ích, bảo vệ sức khỏe của mình và người thân tốt hơn nhé!

>> TÌM HIỂU: Cách chữa mất giọng, tắt tiếng khẩn cấp tại nhà hiệu quả nhanh nhất

Kể từ khi đi vào hoạt động, kênh iTV luôn mong muốn mang lại cho quý bạn đọc những thông tin bổ ích và chính xác nhất từ các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực sức khỏe nói chung, và các bệnh về đường hô hấp, viêm phế quản, bệnh phổi nói riêng.
Posts created 88

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Thông tin liên quan

Bắt đầu nhập từ khoá bên trên và nhấp enter để tìm kiếm. Nhấn ESC để huỷ.

Trở lên trên